Nagrałam pierwszy podcast dla Was :) Są takie rzeczy, które czasem trzeba zrobić po raz pierwszy. I podcast jest właśnie tą rzeczą :) Sytuacja rozwoju pandemii była bardzo [...]
„Gdy patrzysz w swoją dłoń, zobaczysz swoich rodziców i wszystkie pokolenia swoich przodków. Wszyscy w tym momencie są żywi w Twoim ciele. Jesteś kontynuacją każdej z tych osób.” Wiele rodzin, [...]
Jak to z tą zmianą w zasadzie jest? Te myśli zmaterializowały się w postaci cytatu, na który natknęłam się wracając do jednej z książek Brene Brown. Ten cytat brzmi tak: [...]
Świadomość bieżących doznań z ciała, ma szansę tworzyć bezpieczną kotwicę w teraźniejszości, przez co łagodzi lęk i ułatwia oddzielenie przeszłości od "tu i teraz". Kiedy jesteśmy świadomi własnych doznań cielesnych, [...]
Często w swoich postach posługuję się wyrażeniem „części naszej osobowości”, lub części naszego „Ja”. Te części są jak te baloniki, które trzymam w ręku. Zdarza się, że czytając lub słuchając [...]
Czy zdarzyły, zdarzają się momenty w życiu, kiedy czujesz, że jesteś w potrzasku. Ważna potrzeba nie może być zrealizowana. Może to dotyczyć zdrowia, pieniędzy, relacji. Co w tedy? Jakie jest [...]
Gimnastyka działa na: - poprawę sylwetki, wzmocnienie mięśni i ścięgien w całym ciele oraz rozluźnienie napięcia - kształt i podniesienie piersi (ćwiczymy bez stanika uruchamiając mięśnie, które nie pracują przy [...]
Trauma nie jest Twoją winą, ale uleczenie jej skutków jest Twoją odpowiedzialnością ponieważ: Jeśli nie zostanie uleczona, niesprawiedliwy zbieg okoliczności, lub stracone dzieciństwo, stanie się Twoim nieprzeżytym dorosłym życiem. Nieprzepracowany [...]
Ach te emocje… Nasza osobista historia przywiązania (do pierwszego obiektu przywiązania - najczęściej do matki), w dużej mierze wyznacza szerokość naszego okna tolerancji. Szerokość okna toleracji afektu [...]
Jeśli żyjesz w zgodzie ze swoim psychologicznym BHP wszystko współgra i przepływa ze sobą. Mogę z pełną odpowiedzialnością powiedzieć, że wszystkie części „psychologicznego BHP” o których ostatnio wspominałam, działają ze [...]
