Blog2020-02-06T13:24:02+00:00
1202, 2020

Świadomość ciała jako bezpieczny łącznik z teraźniejszością

Luty 12th, 2020|

Świadomość bieżących doznań z ciała, ma szansę tworzyć bezpieczną kotwicę w teraźniejszości, przez co łagodzi lęk i ułatwia oddzielenie przeszłości od „tu i teraz”.

Kiedy jesteśmy świadomi własnych doznań cielesnych, potrafimy rozpoznać co się z nami dzieje, wówczas istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że utkniemy w przeszłości.

Jest to […]

302, 2020

12 wskazówek dla tych, którzy doświadczyli traumy

Luty 3rd, 2020|

Trauma nie jest Twoją winą, ale uleczenie jej skutków jest Twoją odpowiedzialnością ponieważ:

  1.  Jeśli nie zostanie uleczona, niesprawiedliwy zbieg okoliczności, lub stracone dzieciństwo, stanie się Twoim nieprzeżytym dorosłym życiem.
  2. Nieprzepracowany ból zainfekuje najbliższe otoczenie, a to co przeżyłeś/aś przeniesiesz na to, co robisz tym których […]
611, 2019

Okno tolerancji afektywnej

Listopad 6th, 2019|

 

Ach te emocje…

Nasza osobista historia przywiązania (do pierwszego obiektu przywiązania – najczęściej do matki), w dużej mierze wyznacza szerokość naszego okna tolerancji.

Szerokość okna toleracji afektu jest w dużej mierze zależna od tego, w jaki sposób wybieramy dbać o siebie.

To nie jest prosta sprawa dla […]

2210, 2019

Integracja części osobowości a moje BHP

Październik 22nd, 2019|

Jeśli żyjesz w zgodzie ze swoim psychologicznym BHP wszystko współgra i przepływa ze sobą.

Mogę z pełną odpowiedzialnością powiedzieć, że wszystkie części „psychologicznego BHP” o których ostatnio wspominałam, działają ze sobą w integracji 😊

Po tym poznasz, że […]

1310, 2019

Psychologiczne BHP

Październik 13th, 2019|

Czym jest psychologiczne BHP?

To zbiór odnoszący się do wartości i zasad związanych z utrzymaniem zdrowia psychicznego, fizycznego i duchowego. Pełna kompleksowość chroniąca mnie przed wypaleniem zawodowym, czy też wtórnym stresem pourazowym.

Moje psychologiczne BHP zawiera 5 punktów […]

310, 2019

Terapeuta też człowiek

Październik 3rd, 2019|

🤔 Jak terapeuta dba o swoją równowagę?

🤔 Czy ja mam łatwiej w życiu bo jestem psychologiem?

🤔 A może poszłam na psychologię, bo tam się idzie gdy ma się problem ze sobą?

➡️ Z takimi […]

110, 2019

Wypalenie zawodowe a wtórny stres pourazowy u pomagacza

Październik 1st, 2019|

Rozróżnij to dla swojego dobra 🙏🙏🙏

➡️ WYPALENIE ZAWODOWE❗️

to nic innego jak odpowiedź organizmu na stres, którego źródłem jest sytuacja w pracy.
Może być odpowiedzią na długotrwałe przeciążenie obowiązkami, zbyt […]

2509, 2019

O co chodzi z tą złością?🤔

Wrzesień 25th, 2019|


Gdy w gabinecie psychoterapeutycznym pojawia się u pacjenta złość to wiem, że pojawi się za tym działanie.

Wiem też, że to działanie może pójść w dwóch kierunkach – destrukcji lub chronienia.

Zadaniem terapeuty jest wzmocnienie tego drugiego kierunku […]

2209, 2019

Sieć społecznego wsparcia

Wrzesień 22nd, 2019|

Dziś jest niedziela i są tacy, którzy myślą z niechęcią o poniedziałku i powrocie do pracy.

Warto w tym miejscu wspomnieć o kolejnym bardzo ważnym czynniku predysponującym nas do zmęczenia zawodowego jakim jest:

➡️ niewystarczająca sieć wsparcia społecznego 

1809, 2019

„Ja już czekam do emerytury” – znacie to?

Wrzesień 18th, 2019|

Mam kilka spostrzeżeń na temat tego, co powoduje, ze nie chce nam się pracować z ludźmi – dziś chcę napisać o pierwszym bardzo istotnym czynniku jakim jest:

➡️ WYSOKI POZIOM EMPATII ❗️❗️❗️ to […]

About Our Practice

Phasellus non ante ac dui sagittis volutpat. Curabitur a quam nisl. Nam est elit, congue et quam id, laoreet consequat erat. Aenean porta placerat efficitur. Vestibulum et dictum massa, ac finibus turpis.

Contact Info

12345 West Elm Street

Phone: 1.888.456.7890

Fax: 1.888.654.9876

Web: Buy Avada Today!